Ab März 2023 bieten wir Dienstags ab 18:00 Uhr einen Nordic-Walking Kurs mit Kräftigungsübungen an: 

Gesundheitliche Vorteile von Nordic Walking sind z.B.:

• Verbesserung des Herz-Kreislauf-Trainings.
• Erhöhung des Kalorienverbrauchs.
• Reduzierung der Belastung mit Unterstützung der Stöcke von Hüfte und Knie.
• Verbesserung der Körperhaltung und des Gleichgewichts.
• Oberkörperaktivität mit den Stöcken reduziert Schmerzen im oberen Rücken, Nacken und Schulterbereich.
• Geeignet für Menschen jeden Alters.
• Beanspruchung von 90% der Körpermuskulatur (nur 40% beim Gehen ohne Stöcke).