Ab März 2022 bieten wir Dienstags ab 18:00 Uhr einen Nordic-Walking Kurs mit Kräftigungsübungen an: 

Gesundheitliche Vorteile von Nordic Walking sind z.B.:

  • Verbesserung des Herz-Kreislauf-Trainings.
  • Erhöhung des Kalorienverbrauchs.
  • Reduzierung der Belastung mit Unterstützung der Stöcke von Hüfte und Knie.
  • Verbesserung der Körperhaltung und des Gleichgewichts.
  • Oberkörperaktivität mit den Stöcken reduziert Schmerzen im oberen Rücken, Nacken und Schulterbereich.
  • Geeignet für Menschen jeden Alters.
  • Beanspruchung von 90% der Körpermuskulatur (nur 40% beim Gehen ohne Stöcke).